Kandungan dan Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

Kandungan dan Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan

Kandungan yang terdapat jeruk:

Asam pantotenat / Vitamin B5

Asam Folat

Fosfor

Kalsium

Karbohidrat

Magnesium

Niacin atau Vitamin B3

Potasium

Riboflavin/ Vitamin B2

Senyawa fitokimia

Tembaga

Thiamin / Vitamin B1

Vitamin B6 / Pyridoxine

Vitamin C

Manfaat Buah Jeruk adalah:

Vitamin C yang terdapat dalam jeruk mempunyai manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh yang berfungsi mencegah penyakit flu, menurunkan risiko timbulnya kanker usus besar, dan mencegah infeksi tulang. Vitamin B6 membantu menjaga tekanan darah supaya tetap normal serta membantu menghasilkan hemoglobin pada tubuh.

Kandungan antioksidannya sangat baik buat kulit, karena akan memproteksi kulit dari radikal bebas yang bisa menimbulkan kerusakan kulit. Oleh karena itu, konsumsi buah jeruk bermanfaat untuk meremajakan kulit. Kandungan serat jerus sangat bermanfaat mencegah penyakit diabetes. Kandungan seratnya membantu menjaga kadar gula supaya tetap stabil.

Sari jeruknya sering digunakan untuk menyembuhkan demam, wasir, mengurangi asam berlebih di dalam darah dan membantu melancarkan air seni. Jeruk juga dapat dimanfaatkan dalam pengobatan penyakit bronchitis, masuk angina, asma, serta gangguan pencernaan. Sedangkan untuk kulitnya bermanfaat untuk melembutkan kulit dan menghilangkan bintik hitam pada kulit.

Sumber info lihat disini

Terimakasih..